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#<혈관 건강에 좋은 식품 10가지> # 혈관은 심장과 체내 이곳저곳으로 산소와 영양소를 운반하는 통로며 이런 혈관이 건강해야 혈류의 흐름이 원활해지고 각종 질환을 예방할 수 있다.다리가 붓고 피로감이 느껴지는 증상부터 고혈압, 심근경색, 뇌출혈까지 모두 혈관 건강이 좋지 않다는 우리 몸의 신호며 오래 앉아있거나 서있는 등의 생활방식도 혈관 건강에 안 좋은 영향을 미친다.걷기 운동이나 다리 들어올리기 등의 운동으로 평소에 혈관 질환이 발생할 가능성을 낮춰야 하며 담배나 술, 미세먼지 등도 혈관 질환을 부르는 위험요인이다.식습관 중 과도한 포화지방과 탄수화물 섭취는 혈중 콜레스테롤 수치를 높이고 혈관 벽을 두껍게 만들어 혈관 질환의 발생 위험을 높이며 채소, 과일이 몸에 좋은 이유는 강력한 '항산화' 효과 때문이다. '산화'는 쇠가 녹스는 원.. 2021. 10. 17.
#<국민연금 '유족·재직자 연금' 대폭 손본다> <은퇴 후 재취업하면 연금 깎는 제도 손본다...더불어 고령자고용안정법 제도화 바란다.> # 정부가 국민연금 보험료를 20년 만에 인상하는 방안을 추진하는 데 이어 유족·재직자 연금 등도 대폭 개편하는 방안을 마련한 것으로 알려졌다. 또한,연금공단 지사에는 "어렵게 재취업했더니 국민연금을 깎는다"는 등의 민원이 끊이지 않아 이런 현실을 고려해 정부가 소득 활동에 따른 노령연금 감액 제도를 개선하기로 했다. 국민연금 '유족·재직자 연금' 대폭 손본다,은퇴 후 재취업하면 연금 깎는 제도 손본다...더불어 고령자고용안정법 제도화 바란다.등을 포스팅 한다. 1.국민연금 '유족·재직자 연금' 대폭 손본다 ❶유족연금은 연금 가입자나 수령자가 사망하면 배우자 또는 자녀 등에게 지급하는 연금이고 재직자 연금은 연금을 수령하는 기간에 새로 취업하거나 창업을 해서 일정액(세금 공제 전 월 382만원) 이상 소.. 2021. 10. 16.
#<국가가 보장해 주는 체불임금...소액체당금 얼마나 받을 수 있을까?> <일하다 본인 실수로 다쳤는데...산재보상 받을 수 있을까?> # 밀린 임금과 퇴직금. 회사가 도산하지 않아도 국가로부터 이를 받을 수 있는 제도가 있을까? 회의에 참석하기 위해 한 층 아래인 회의실을 계단으로 내려가다가 그만 넘어지고 말았고 다친 경우에 자신의 실수로 다친 것도 과연 산재 보상을 받을 수 있을까? 국가가 보장해 주는 체불임금...소액체당금 얼마나 받을 수 있을까?일하다 본인 실수로 다쳤는데...산재보상 받을 수 있을까?등을 포스팅 한다. 1.국가가 보장해 주는 체불임금...소액체당금 얼마나 받을 수 있을까? ❶ 체당금 제도는임금채권보장법 규정에 의해 도산한 사업장에서 근로자가 사업주로부터 받지 못한 급여를 국가가 대신 지급해 주는 제도다. ❷체당금은 크게 일반체당금과 소액체당금으로 나뉜다. 전자의 경우 도산이 인정돼야만 신청이 가능하지만 후자는 임.. 2021. 10. 16.
#<18일부터 2주간 수도권 모임 8인..스터디카페 24시까지> <마스크 언제쯤 안쓸까?..접종완료율 85%는 언제쯤?> # 김부겸 국무총리는 오는 18일부터 2주 동안 수도권 등 4단계 지역에서 사적 모임 인원 제한을 오후 6시 전후 구분 없이 접종 완료자 4명을 포함, 최대 8명까지 허용한다고 밝혔다. 18일부터 2주간 수도권 모임 8인..스터디카페 24시까지,마스크 언제쯤 안쓸까?..접종완료율 85%는 언제쯤?등을 포스팅 한다. 1.18일부터 2주간 수도권 모임 8인..스터디카페 24시까지 ❶김 총리는 이날 오전 정부서울청사에서 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의를 주재하고 "이번 거리두기 조정방안은 남은 10월 2주간 적용될 것"이라며 이같이 전했다. ❷김 총리는 "3단계 지역에서는 접종 완료자 2명을 추가로 허용해 최대 10명까지 모임을 가질 수 있게 된다"며 "또한 현재까지 .. 2021. 10. 15.
#<지구온난화,기온 3도 오르면 생길 끔찍한 일...대재앙 시계 70년 빨라졌다,> <기온 3도 오르면 도시는 어떻게 변할까?...세계 50개 도시 물에 잠긴다> <3도 더 오르면 한국은?> # 지구 온난화로 세계 각국에서 대형 산불,폭염,홍수등 재앙이 잇달아 일어 나고 있다.지구온난화,기온 3도 오르면 생길 끔찍한 일...대재앙 시계 70년 빨라졌다,기온 3도 오르면 도시는 어떻게 변할까?...세계 50개 도시 물에 잠긴다,3도 더 오르면 한국은?등을 포스팅 하겠다. 1.지구온난화,기온 3도 오르면 생길 끔찍한 일...대재앙 시계 70년 빨라졌다, ❶유엔환경계획(UNEP)은 2020년 배출량 격차 보고서(Emission Gap Report)를 통해 “현재 추세대로면 2100년이 되기 전 지구 온도는 3.2도 상승할 것”으로 예측고 다음은 지구의 기온이 1880년 산업 혁명 이전 대비 섭씨 3도 상승했을 때의 시나리오다. ❷2100년.그린란드 빙하는 이미 녹았고, 아마존 우림지대, 산호초 군.. 2021. 10. 14.
#<연차유급휴가 제대로 알자> <연차휴가를 신청했는데 회사에서 승인을 안해 준다..어떻게?> <출산휴가·육아휴직 급여는 얼마나 받고 어떻게 신청할까?> # 우리가 흔히 말하는 연차의 정식 명칭은 '연차유급휴가'다.1년에 일정한 일수를 쉬고도 출근한 것처럼 통상임금을 받을 수 있는 휴가를 말한다.연차휴가 사용을 신청했으나 회사는 한창 바쁠 시기에 휴가를 냈다는 것으로 연차휴가 승인은 못해주겠다며 한 달 뒤에 다시 신청할 것을 권고했다.첫 아이를 출산하면서 '출산휴가급여' 신청을 막상 어떻게 신청하고 얼마를 받는지 자세히 모른다.연차유급휴가 제대로 알자,연차휴가를 신청했는데 회사에서 승인을 안해 준다..어떻게?,출산휴가·육아휴직 급여는 얼마나 받고 어떻게 신청할까?등을 포스팅 한다. 1.연차유급휴가 제대로 알자 ❶연차유급휴가는 근로기준법에 따라 1년간 소정 근로일수(출근하기로 정한 날)의 80% 이상 출근한 근로자에게 15일의 유급휴가를 줘야 한다. ❷이 .. 2021. 10. 14.
#<이재명 3대 기본소득이란 무엇인가?> <기본소득 비판론자의 견해> <노벨경제학상 수상자 기본소득, 근로의욕에 큰 영향은 없어> <이재명,기본소득 비판에 대한민국은 복지 후진국> # 더불어민주당 이재명 대선 후보의 핵심 공약은 기본소득부터 기본주택, 기본금융까지 '기본 시리즈'로 요약된다.더불어민주당 대통령선거 후보로 확정된 이재명 후보가 "세계 최초로 기본소득을 지급하는 나라를 만들겠다"고 밝히면서 기본소득 공약이 보다 구체화될 것으로 전망된다. 전 국민을 대상으로 하는 기본소득·기본주택·기본금융 등 '기본 시리즈'는 소득주도성장을 기치로 내건 문재인 정부에서도 시도하지 않은 정책으로, 벌써부터 현실성이 있는지에 대한 우려와 논란을 낳고 있다.이재명 3대 기본소득이란 무엇인가?기본소득 비판론자의 견해,노벨경제학상 수상자 "기본소득,근로의욕에 큰 영향은 없어"이재명,기본소득 비판에 대한민국은 선진국 맞지만 복지 후진국등을 포스팅 한다. 1.이재명 3대 기본소득이란 무엇인가? ❶이.. 2021. 10. 13.
#<삼성 폴더블폰 흥행...애플도 놀라 내놓겠다!> <스마트워치 삼성vs애플> <전면전 애플∙삼성...게릴라전하는 중국 스마트폰> <TSMC 잡을 비장의 무기...삼성 2㎚ 반도체 양산 발표> # 삼성전자의 신작 폴더블폰(접을 수 있는 스마트폰)이 역대급 흥행 기록을 쓰면서, 애플 아이폰 역시 폴더블 스마트폰 출시에 속도를 낼 것이라는 관측에 힘이 실리고 있다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 속 글로벌 스마트워치 시장이 성장세를 보이는 가운데 상위권 다툼이 치열하게 전개되고 있다.중국 스마트폰 업체들의 ‘서브 브랜드’가 빠르게 성장하고 있다. 샤오미와 비보‧오포가 삼성‧애플과 글로벌 시장에서 ‘전면전’을 벌이고 있다면, 이들 서브 브랜드는 ‘게릴라전’으로 틈새시장을 노리며 영역을 넓히는 중이다.이런 가운데 파운더리 시장에서 삼성전자가 2025년부터 2㎚(나노미터·1㎚=10억분의 1ｍ) 반도체 양산에 들어간다고 발표해 전세계 반도체 업계는 놀라고 있다. 삼성 폴더블폰 흥행...애플도 놀.. 2021. 10. 11.
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